Tabletki na napięcie przedmiesiączkowe – przydatne wsparcie przy PMS
Kobiety cierpiące na napięcie przedmiesiączkowe (PMS) to osoby dobrze zaznajomione z różnymi terapiami. Niektóre stosują samodzielne techniki relaksacyjne, jak na przykład joga, akupunktura lub inne terapie holistyczne. Inne wybierają leki farmakologiczne, które pozwalają im złagodzić dolegliwości związane z PMS. Ale jakie tabletki na napięcie przedmiesiączkowe są najlepsze?
1. Kwas foliowy – silny antyoksydant
Kwas foliowy jest aktywną formą witaminy B9, która wspomaga funkcje układu nerwowego. Pozytywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, reguluje gospodarkę hormonalną i poprawia pracę mózgu. Ponadto kwas foliowy jest silnym antyoksydantem, który chroni organizm przed szkodliwymi skutkami stresu. Tabletki zawierające kwas foliowy mogą być stosowane przez kobiety doświadczające napięcia przedmiesiączkowego, aby uspokoić objawy i poprawić samopoczucie.
2. Magnez – redukuje napięcie
Magnez jest ważnym minerałem, który ułatwia funkcjonowanie organizmu. Ma działanie przeciwdepresyjne i relaksujące, pomaga uspokoić nerwy i przeciwdziała stresowi. Większość kobiet cierpiących na PMS odczuwa bóle mięśni i zmęczenie, a te dolegliwości mogą być złagodzone dzięki regularnemu przyjmowaniu magnezu. Tabletki z magnezem powinny być brane na około tydzień przed miesiączką w celu zmniejszenia napięcia i poprawy samopoczucia.
3. Wyciąg z korzenia maca – naturalny środek na PMS
Maca to roślina pochodząca z peruwiańskich Andów. Jest często stosowana w medycynie naturalnej w celu łagodzenia dolegliwości związanych z PMS. Wyciąg z korzenia maca zawiera duże ilości białka i minerałów, w tym wapń, magnez i żelazo. Wyciąg z maca może poprawić nastrój, zmniejszyć napięcie i wspierać funkcje hormonalne. Tabletki z tym naturalnym środkiem są szczególnie polecane osobom pragnącym uzupełnić niedobory minerałów i witamin.
4. Witamina E – naturalny środek antyoksydacyjny
Witamina E jest silnym antyoksydantem, który pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek i zwalczać działanie wolnych rodników. Witamina E może pomóc złagodzić objawy PMS, w tym napięcie i złe samopoczucie. Witamina E przyczynia się do zmniejszenia stresu i zwiększa produkcję endorfin, czyli hormonu szczęścia. Tabletki z witaminą E należy przyjmować wraz z kwasem foliowym, magnezem i wyciągiem z maca, aby poprawić samopoczucie i uzyskać optymalne rezultaty.
5. Witamina B6 – pomaga w równowadze hormonalnej
Witamina B6 jest ważnym składnikiem zdrowego stylu życia. Jest potrzebna do utrzymania zdrowego układu nerwowego i wspomaga równowagę hormonalną. Tabletki zawierające witaminę B6 są szczególnie polecane dla kobiet doświadczających PMS. Witamina B6 może pomóc w poprawieniu nastroju, uspokojeniu nerwów, zmniejszeniu napięcia i złagodzeniu bólów głowy spowodowanych PMS.
Kwas gamma-aminomasłowy (GABA) to naturalny anksjolityk, który ma działanie uspokajające i przeciwdepresyjne. GABA występuje naturalnie w organizmie, ale czasami trzeba uzupełnić jego poziom, aby osiągnąć optymalny stan zdrowia. Tabletki zawierające GABA mogą pomóc w złagodzeniu objawów PMS, takich jak niepokój, drażliwość i bóle głowy. GABA pomaga również przywracać prawidłową równowagę hormonalną.
7. Ekstrakt z zielonej herbaty – działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco
Kolejnym naturalnym środkiem, który może pomóc w napięciu przedmiesiączkowym, jest ekstrakt z zielonej herbaty. Zielona herbata jest bogata w antyoksydanty i ma silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Może pomóc w oczyszczeniu organizmu z toksyn i poprawiać samopoczucie. Tabletki z ekstraktem z zielonej herbaty mogą być świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą się pozbyć objawów PMS, w tym niepokoju, senności i zmęczenia.
8. Wyciąg z korzenia żeń-szenia – naturalny środek przeciwzapalny
Żeń-szeń jest naturalnym środkiem stosowanym w medycynie ludowej w celu łagodzenia objawów PMS. Wyciąg z korzenia żeń-szenia może pomóc w złagodzeniu napięcia mięśni, bólu głowy i innych dolegliwości. Składniki aktywne zawarte w żeń-szeniu działają również przeciwzapalnie i przeciwutleniająco. Produkty zawierające wyciąg z korzenia żeń-szenia są szczególnie polecane dla osób doświadczających silnych objawów PMS.
9. Melisa lekarska – pomaga wypocząć
Melisa lekarska jest rośliną leczniczą, która ma działanie uspokajające i przeciwdepresyjne. Ekstrakt z melisy lekarskiej może pomóc poprawić nastrój i wyciszyć nadpobudliwość, dzięki czemu będzie można lepiej wypocząć. Tabletki z melisą lekarską mogą być stosowane w połączeniu z innymi naturalnymi lekami przeciw PMS, takimi jak kwas foliowy, magnez, witamina B6 i inne.
10. Ekstrakt z korzenia lukrecji – działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco
Korzeń lukrecji jest ceniony za jego właściwości lecznicze od starożytności. Ekstrakt z korzenia lukrecji ma działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Zaleca się stosowanie tabletek z ekstraktem z korzenia lukrecji w połączeniu z innymi naturalnymi środkami przeciw PMS, takimi jak kwas foliowy, magnez, witamina B6 i inne. Ekstrakt z lukrecji może pomóc złagodzić objawy PMS, takie jak napięcie, drażliwość i bóle mięśni.
Podsumowanie
Napięcie przedmiesiączkowe jest dość uciążliwym problemem, z którym zmaga się wiele kobiet. Przyjmowanie odpowiednich leków może pomóc w złagodzeniu objawów tej dolegliwości. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów zawierających naturalne składniki aktywne, które stanowią skuteczne wsparcie przy PMS. Te najlepsze tabletki na napięcie przedmiesiączkowe to kwas foliowy, magnez, wyciąg z maca, witamina E, witamina B6, GABA, ekstrakt z zielonej herbaty, wyciąg z korzenia żeń-szenia, melisa lekarska i ekstrakt z lukrecji. Regularne stosowanie tych preparatów może pomóc w zmniejszeniu objawów PMS i poprawie samopoczucia.
